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高3の長男、この一年運動らしい運動もせず、家の中でゴロゴロ~、ゴロゴロ

「受験勉強の気晴らしに、自転車で出掛けてみる?」 ときくと 「ん?いいけど」
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いままでかまってやらなかった罪滅ぼしに 受験勉強の気分転換にとにつれだしました。

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シンクロ 青木愛さんとお食事させていただきました
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人生で一番にやけた記念撮影でした。 

あごが二重になっているのはけっして太ったからではありません。ありません。ありません・・・・ 
3時過ぎに目が覚めたら、もう寝られなかった
明るくなるのを待って、トロトロJOG。起きて2時間もたってたからか、すこぶる快調でした。
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DST:5km
久々剣道。準備運動の素振り、号令係だったので、

みんなを鍛えてあげようと(笑)、素振りの回数増やしたら
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稽古でボクの手が上がらなくなりました 墓穴を掘りましたOrz
最近、走ると腰の外側(小臀筋or中臀筋)が痛い。加齢で弱くなっているのかも。
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今日は一昨日よりはマシでした。しばらく5kmで様子を見よう。
なんとか明るくなりかける5時半スタート、久しぶりに魚見へ。 
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いつのまにか、青い線がところどころに引かれていました。Good

DST:32.01km Ave:26.7km/h
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