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2014.03.24 本日RUN
下半身、あちこっちが痛い。なまってた実感ありありです。
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Dst:6.2km Time:32"25 Ave:5"23/Km Heat:153bpm weiht:79.0kg bodyfat:19%
仕事もやっとゴールが見えてきて気力が少しずつ戻ってきました。
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体脂肪20%超えからのリスタート。がんばります。・・・多分
月初めの稽古会も定着してきたようです。小学生の参加も増えてきました。
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普段の稽古もこのくらいいるといいですね。
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